ЗДОРОВАЯ КУХНЯ
Buenos dias! Для поддержания здорового образа жизни, человеку важно правильно питаться. Мексиканцы одни из самых веселых жителей планеты, потому что их традиционная кухня включает в себя много витаминов. На уроке технологии мы решили приготовить «салат по-мексикански», он заряжает организм питательными микроэлементами и отличным настроением. Смотрите видеосюжет и по традиции...#соревнованиенашездоровьевнашихруках2022 #присоединяйся_к_6А #МБОУ_Школа-интернат_спортивного_профиля_гЧелябинска.
PS. Ловите рецепт.
На 12 порций понадобится:
1.) 2 банки консервированной кукурузы. Кукуруза богата витаминами группы В (В1, В2).
2.) 8 свежих огурцов. В огурцах содержится калий, магний, цинк.
3.) 8 свежих помидоров. Помидоры — источник железа, фосфора и меди.
4.) 3 вареных яйца. В состав яиц входит более 40 витаминов.
5.) 4 болгарских перца. В перце содержится витамин Е «поддерживающий» нервную систему в рабочем состоянии.
6.) 2 упаковки крабового мяса.
7.) Оливковое масло.
8.) Соль, перец по вкусу.
Овощи помыть, нарезать средними кубиками. Яйца отварить и измельчить с помощью вилки или мелко нарезать. Все ингредиенты сложить в миску, заправить маслом. Добавить соль, перец и...наслаждаться блюдом.
Buen provecho! — Приятного аппетита!
PS. Ловите рецепт.
На 12 порций понадобится:
1.) 2 банки консервированной кукурузы. Кукуруза богата витаминами группы В (В1, В2).
2.) 8 свежих огурцов. В огурцах содержится калий, магний, цинк.
3.) 8 свежих помидоров. Помидоры — источник железа, фосфора и меди.
4.) 3 вареных яйца. В состав яиц входит более 40 витаминов.
5.) 4 болгарских перца. В перце содержится витамин Е «поддерживающий» нервную систему в рабочем состоянии.
6.) 2 упаковки крабового мяса.
7.) Оливковое масло.
8.) Соль, перец по вкусу.
Овощи помыть, нарезать средними кубиками. Яйца отварить и измельчить с помощью вилки или мелко нарезать. Все ингредиенты сложить в миску, заправить маслом. Добавить соль, перец и...наслаждаться блюдом.
Buen provecho! — Приятного аппетита!
